5 Cara Agar Si Dia Mau Pakai Kondom

5 Cara Agar Si Dia Mau Pakai Kondom - Umumnya, para pria selalu mengeluh jika harus memakai kondom saat berhubungan seks. Mereka biasanya mengatakan, memakai kondom tidak nyaman, menghambat ereksi dan mengganggu keintiman atau sensitivitas seks.

Sementara, disisi lain, penggunaan kondom dapat menyiratkan ketidakpercayaan seorang terhadap lawan mainnya. Tapi tenang, jika pasangan Anda berkeberatan atau menghindari menggunakan kondom, ikuti beberapa langkah berikut ini:

1. Buat rencana ke depan
Sebelum melakukan hubungan seks, ada baiknya Anda berdiskusi dengan pasangan tentang berbagai risiko yang mungkin bisa terjadi jika tidak menggunakan kondom. Seperti diketahui, kondom merupakan alat kontrasepsi yang sangat efektif dalam mencegah kehamilan dan penyakit menular seksual.

2. Cari ukuran yang sesuai
Setiap jenis kondom belum tentu cocok untuk semua orang yang menggunakannya. Untungnya, kini kondom tersedia dalam berbagai bentuk, ukuran, warna, rasa, tekstur, dan bahan. Hal ini memungkinkan Anda untuk memilih sesuai dengan kebutuhan sehingga seks menjadi nyaman dan menyenangkan.

"Saya mendorong setiap pasangan untuk mencari kondom yang berbeda dan lubes agar menemukan apa yang terbaik untuk mereka," kata Perry N. Halkitis, PhD, seorang psikolog yang mengkhususkan diri dalam bidang HIV di New York University.

3. Coba kondom perempuan
Jika suami atau pasangan Anda tetap tidak mau menggunakan kondom, Anda mungkin harus sedikit mengalah. Anda dapat mencoba kondom perempuan, yang dipasang di dalam vagina.

4. Menyamakan sikap
Beritahu pasangan Anda bahwa menggunakan kondom bukanlah kepentingan individu semata, melainkan kepentingan Anda berdua.

"Meminta pasangan untuk memakai kondom bukan merupakan indikasi dari kurangnya rasa cinta, melainkan ungkapan sesungguhnya dari kasih sayang yang Anda berikan," kata Halkitis.

5. Konsultasi ke dokter
Beberapa pria biasanya mengalami kesulitan mempertahankan ereksi saat mengenakan kondom. Kondisi ini bisa disebabkan karena ukuran kondom yang tidak pas atau masalah psikologis -terkait dengan disfungsi seksual-, konsumsi alkohol atau obat disfungsi ereksi. Jika masalah tetap tidak terselesaikan sekalipun Anda sudah mengganti kondom, segera konsultasikan ke dokter.

Efek Begadang Bisa Memicu Mimpi Buruk

Efek Begadang Bisa Memicu Mimpi Buruk - Sebagian besar orang dewasa pernah bermimpi buruk setidaknya sekali dalam sebulan. Mimpi buruk bisa membuat kita tiba-tiba terbangun, merasa pusing, lelah dan tidur jadi tidak bermutu. Konsumsi obat, gen tidak sempurna, penyakit saraf degeneratif seperti alzheimer, dan peristiwa traumatis bisa menyebabkan mimpi buruk. Begadang dan stres juga mudah terbawa hingga malam dan muncul dalam bentuk mimpi buruk.

Orang dengan kepribadian terbuka dan sensitif, mungkin memiliki batas tipis antara mimpi dan kenyataan. Karena itu, kejadian buruk di siang hari bisa hadir ketika malam dalam rupa mimpi buruk.

"Mimpi buruk adalah mimpi yang bersifat disfungsional," kata Dr. Sylvia D. Elvira, Sp.KJ(K), spesialis kesehatan jiwa dari RS Sahid Sahirman, Jakarta.

Saat kita berusaha menenangkan perasaan dan meredakan emosi negatif, otak memprosesnya. Dan proses itu justru muncul saat kita tidur lewat mimpi buruk. "Jika Anda mengalami kecelakaan mobil misalnya, Anda mungkin tidak dapat segera mengatasi rasa trauma dan emosi negatif yang muncul. Mimpi buruk pun akan mudah muncul," katanya.

Mimpi buruk menurutnya adalah tangisan dalam bentuk lain. Terkadang mimpi buruk bisa membantu seseorang mencari resolusi untuk mengatasi masalah dan trauma yang dihadapi. Namun, jika mimpi buruk tak kunjung hilang selama berhari-hari, "Cobalah berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater," ujarnya. kompas.com

Cara Menguruskan Badan dari Timbunan Lemak

Cara Menguruskan Badan dari Timbunan Lemak - BAGI kebanyakan wanita, timbunan lemak yang “bersarang” (utamanya) di perut, paha atau lengan dirasakan sangat mengganggu. Tidak heran bila wanita mulai merasa khawatir saat melihat jarum angka pada timbangan terus bertambah. Apalagi jika lemak-lemak di tubuh mulai terlihat menumpuk di beberapa bagian tubuh. Tentu, selain tak sedap dilihat, tubuh rentan penyakit, dan pasti terasa tidak nyaman, bukan?

Eits, jangan putus asa dulu Moms! Ada kok, cara praktis untuk mengusir timbunan lemak yang membandel. Jadi, nggak perlu repot-repot sedot lemak atau ngegym.

Cukup 30 Menit!

Biasanya, penumpukan lemak berada pada bagian tubuh, seperti; perut, lengan, paha, punggung, dan lipatan bawah ketiak. Namun menurut dr Michael Triangto SpKO selaku Sports Medicine Specialist Slim + Health Sports Therapy mengatakan, pembakaran lemak dapat dilakukan dengan gerakan ringan, berulang-ulang dan dalam waktu yang lama.

“Jenis gerakannya aerobik tapi bukan senam aerobik, kurang lebih 30 menit. Karena, 20 menit pertama baru membakar cadangan gula dalam tubuh saja, belum lemaknya. Jadi sebaiknya lakukan selama 30 menit,” saran dr. Michael.

Saat tubuh memerlukan energi untuk aktivitas, yang berperan sebagai sumber tenaga adalah makanan yang menghasilkan karbohidrat atau gula. Pembakaran lemak akan terjadi jika sumber tenaga berupa karbohidrat atau gula sudah habis. Lemak akan digunakan sebagai energi cadangan dengan mengangkut lemak ke dalam sel-sel otot untuk dijadikan tenaga. Tapi lemak sebagai tenaga cadangan tidak akan digunakan jika tenaga dari karbohidrat atau gula masih ada.

Lakukan Gerakan Ringan

Kesibukan Moms yang cukup menyita waktu kadang menjadi alasan untuk melakukan olahraga. Jangan khawatir, Moms! Dengan beberapa gerakan ringan, lemak-lemak membandel itu akan berkurang, bahkan menghilang. Soal waktu, bisa disesuaikan dengan waktu luang Moms.

Bila Moms berada di rumah, hal pertama yang bisa dilakukan adalah berjalan kaki. Misal, berjalan kaki mengelilingi kompleks perumahan dengan ritme cepat. Sebaiknya saat berjalan kaki, tubuh ditegakkan, kepala melihat ke depan, tangan diayun ke depan dan belakang bergantian, dan kaki mengarah ke depan kanan dan kiri bergantian. “Sebenarnya gerakan mengayun tangan saat berjalan cepat dapat melatih otot perut juga,” alasnya.

Kuncinya: Disiplin dan Teratur

Untuk mendapatkan hasil yang diinginkan, dr. Michael menekankan pada disiplin dan keteraturan. Jika semua gerakan ringan tersebut rutin dilakukan, perubahan mulai terlihat setelah 2 minggu.

Sedangkan hasil optimal baru terlihat berkisar 3 – 6 bulan ke depan, bergantung komposisi perbandingan berat dan tinggi badan. Bila Moms melakukan gerakan ringan ini secara maksimal, tingkat keberhasilannya rata-rata mencapai 70 – 80 persen.

Dengan rajin berlatih, beberapa manfaat atau keuntungan yang dapat diperoleh antara lain:
- Lemak tubuh berkurang.
- Massa otot bertambah.
- Kesehatan bertambah baik.
- Tubuh menjadi lebih bugar dan cantik.
Ayo Usir Lemak di..

Perut

- Untuk melatih otot perut atas, Moms dapat melakukan basic sit up. Luruskan badan secara terlentang. Angkat kedua kaki di atas sofa atau kursi. Posisi tubuh di lantai dengan panggul membentuk sudut 90 derajat. Paha dan tungkai bawah juga membentuk sudut 90 derajat. Lakukan gerakan sit up cukup dengan mengangkat kepala sebanyak 3 set dengan 8 kali ulangan.

- Melatih otot perut bawah. Posisinya tetap sama, tapi tidak menggunakan sofa atau kursi. Lakukan gerakan sit up dengan kaki diangkat ke atas lurus ke depan.

Lengan. Angkat lengan ke atas membentuk sudut 90 derajat dengan menggunakan beban. Misalnya saja dengan botol mineral berisi air – untuk ukuran botol disesuaikan dengan kenyamanan Moms memegangnya.

Paha. Posisi tubuh berdiri dengan kaki lurus. Kemudian angkat kaki ke kanan, ke kiri, dan ke depan perlahan.

Punggung. Angkat kedua lengan ke atas sambil memegang beban – jenis beban dan berat disesuaikan dengan kenyamanan Moms. Kemudian kedua lengan digerakkan turun ke belakang kepala.

Lipatan bawah ketiak. Angkat lengan ke atas ke arah belakang sambil memegang beban. Kemudian tangan kanan ditarik ke atas condongkan badan ke samping kiri.
Semua gerakan dapat dilakukan sebanyak 3 set (1 set = 8 hitungan). Bila sudah terbiasa, gerakan dalam 1 set bisa ditambah menjadi 10 atau 12 kali hitungan. Sebaiknya lakukan secara rutin atau minimal 3 kali seminggu.

Alat Bantu yang Bisa Digunakan

Tidak perlu pusing jika Moms tidak punya alat senam yang ideal. Pasalnya Gerakan ini hanya membutuhkan alat-alat sederhana yang berada di sekitar. Tentunya mudah diperoleh seperti botol air mineral. Alat bantu lain yang dapat digunakan di rumah seperti toples, botol sirup dan sebagainya. Tapi jika sedang berada di kantor, alat yang bisa dipakai misalnya saja file holder, buku, atau tas.

“Yang penting barang-barang tersebut mampu diangkat dan nyaman untuk dipegang,” jelas dr. Michael lagi. Jadi, siapa bilang usir lemak itu susah? Mau coba?

Kunci Sukses Menghilangkan Lemak

Banyak orang meninginkan tubuh ideal tapi tidak sabar untuk melalui prosesnya. Inginnya serba instan. Padahal semua butuh proses dan waktu. Selain aktif bergerak atau olahraga, jangan lupa menjaga pola makan dan istirahat yang cukup. Nah, ada baiknya simak tip berikut:

- Lakukan gerakan-gerakan di atas sesuai kemampuan, jangan berlebihan.
- Disesuaikan dengan kebutuhan. Misalnya lemak bagian tubuh mana yang ingin dikurangi, apakah perut atau lengan saja.
- Gerakan-gerakan di atas sudah cukup baik. Tapi akan lebih baik lagi jika ditambah diet yang baik dengan mengurangi atau membatasi jumlah makanan yang diasup – konsultasi dengan ahli gizi.
- Hasil tidak ada yang instan. Semua membutuhkan proses.
- Perjalanan akan membawa seseorang mengubah pola hidup dan pola pikir untuk jangka waktu yang panjang. (Sumber: Mom & Kiddie)

Makan 4 Butir Apel Sehari Merusak Gigi

Kocim - Apel merupakan buah yang cukup mudah didapat. Rasanya yang manis dan segar cocok dijadikan kudapan langsung, atau sebagai jus, salad, bahkan cake. Selain memiliki rasa yang enak, apel juga memiliki sejuta manfaat untuk kesehatan.

Namun berdasarkan penelitian terbaru menyebutkan, makan empat butir apel sehari bisa merusak gigi dibandingkan dengan minuman berkarbonasi.

Anggur dan bir juga meningkatkan risiko kerusakan gigi, lebih tinggi daripada acar bawang dan jeruk yang dikonsumsi. Tapi, apel lebih tinggi unsur karbonasinya.

"Hal ini tidak hanya tentang apa yang kita makan, tapi bagaimana kita memakannya," kata pemimpin penelitian Profesor David Bartlett, kepala prostodontik di King s College London Dental Institute, yang dikutip dari Dailymail, Minggu (9/10/2011).

Dokter mengatakan bahwa apel merupakan makan yang baik, tetapi jika Anda memakannya secara perlahan-lahan tingkat keasaman yang tinggi dapat merusak gigi Anda.

Sementara minuman yang paling sering dikaitkan dengan diet erosi, terutama cola, tidak menunjukkan peningkatan risiko tersebut.

Hasil menekankan, bahwa nasihat diet harus ditargetkan pada asam kuat daripada beberapa jenis minuman ringan yang biasa dikonsumsi.

Dalam studi baru, para peneliti mencari hubungan antara keausan gigi di beberapa kasus mulut, dan diet yang dilakukan lebih dari 1.000 pria dan wanita berusia 18 hingga 30 tahun.

Mereka mencari kerusakan pada permukaan enamel gigi sebesar 2 mm, dan pada dentin, struktur pendukung utama dari gigi bawah enamel, dan membandingkan dengan cara dietnya.

Orang yang makan apel 3,7 kali lebih mungkin mengalami kerusakan dentin, sementara konsumen minuman berkarbonasi tidak memiliki risiko tambahan.

Jus buah meningkatkan kemungkinan kerusakan enamel di sekitar bagian atas gigi dekat gusi empat kali lipat, sementara bir yang asam, mengangkat kemungkinan kerusakan dentin tiga kali lipat.

Beberapa apel mengandung sebanyak empat sendok teh gula yang memberikan kontribusi untuk kadar asam di mulut.

Dr Glenys Jones, ahli gizi di unit Medical Research Council's Human Nutrition Research, mengatakan, "Buah bisa asam dan jelas tidak memiliki kadar gula tapi saya tidak ingin orang menjadi putus asa dengan mengonsumsi buah dan jus buah."

Salah satu saran adalah, makan apel dengan susu atau sepotong keju yang mengandung kalsium baik untuk menetralkan asam. Minum air segera setelah makan apel juga akan membantu menghilangkan efek berbahaya.

Dr Jones menambahkan, "Minum jus buah dan smoothie dengan sedotan adalah cara untuk melindungi gigi Anda. Menyikat gigi sebelum makan makanan asam juga dapat membantu karena memberikan penghalang antara makanan dan gigi."

[via - okezone.com]

Inilah Bahaya di Balik Diet Vegetarian

Bahaya Diet - Sebagian orang memilih mengurangi konsumsi makanan berlemak dengan beralih banyak mengkonsumsi sayur-sayuran. Hal itu tidak lain untuk mendapatkan tubuh yang langsing ideal.

Namun siapa yang menduga bahwa melakukan diet vegetarian ternyata memiliki 'efek' buruk. Seperti apa?

Seperti dikutip dari Time of India, dokter ahli saraf dari Artemis Health Institute, Gurgaon, India, Praveen Gupta mengatakan mengurangi asupan protein hewani dan meningkatkan protein nabati memang cenderung memiliki kadar lemak dan kolesterol yang rendah dalam tubuh.

Namun, ia juga mengingatkan efek buruk diet vegetarian yang dapat meningkatkan risiko gangguan mental seperti penurunan daya ingat yang terlampau dini.

Peningkatan risiko itu seiring minimnya asupan vitamin B12 yang umumnya terdapat dalam ikan, daging, telur, susu, dan produk non-vegetarian lainnya.

“Minimnya asupan vitamin B12 berpotensi mereduksi kemampuan kerja otak yang akhirnya memicu hilangnya memori,” katanya.

Diet vegetarian juga kurang tepat jika dikaitkan dengan tujuan menurunkan berat badan. Sebab, penurunan berat badan lebih dipengaruhi asupan kalori dari makanan dan keluaran kalori dari aktivitas fisik.

Diet vegetarian tidak berarti kandungan kalori makanan yang dikonsumsi rendah. Semuanya bergantung jenis bahan makanan, cara mengolah dan jumlah yang dikonsumsi. Yang perlu diperhatikan adalah asupan protein dari berbagai zat gizi dan kecukupannya harus terpenuhi.

Yang jelas, diet vegetarian tak bisa sembarangan dilakukan. Selain harus memastikan sayur yang dikonsumsi bebas pestisida, seorang vegetarian juga harus pandai mengatur variasi menu seperti polong-polongan, buah-buahan, sayuran dan serat.

[via - inilah.com]

8 Tips Agar Terhindar Dari Bakteri E Coli

Kocim news - 8 Tips Agar Terhindar Dari Bakteri E Coli. Sudah 35 orang tewas akibat wabah bakteri E.Coli di Jerman dan beberapa negara Eropa lainnya. Sementara 812 dari 3.256 korban yang terinfeksi masih berjuang mengalahkan maut, berdasar laporan Pusat Pencegahan dan Kontrol Penyakit Eropa.

Mayoritas mengalami diare berdarah, dan tak sedikit yang mengalami komplikasi ginjal gara-gara E.Coli.

Kasus itu jelas menebar panik ke seluruh penjuru dunia. Tak terkecuali masyarakat Indonesia. Ketakutan cukup wajar karena E.Coli merupakan jenis bakteri yang ditemukan di mana-mana: air, makanan, tanah, toilet, dapur, hingga udara.

Waspada harus. Namun, perlu digarisbawahi bahwa tak semua E.Coli berbahaya. Hanya jenis-jenis tertentu yang dapat mengakibatkan penyakit serius, seperti E.Coli strain O104:H4 yang mewabah di Jerman baru-baru ini, dan E.Coli strain O157:H7 yang mewabah di Amerika Serikat tahun 1982.

Jenis O104:H4 dimasukkan sebagai salah satu Enterohaemorrhagic E.Coli (EHEC), yang bisa menyebabkan pengidapnya mengalami diare berdarah. Bahkan seringkali kasus ini berkembang menjadi haemolytic uraemic syndrome (HUS), penyakit yang bisa menyebabkan kegagalan fungsi ginjal dan berbagai komplikasi infeksi lain.

Direktur Jenderal Pengendalian Penyakit Menular dan Penyehatan Lingkungan Kementerian Kesehatan, Prof dr Tjandra Yoga Aditama, mengatakan bahwa E.Coli hidup di suhu 7 derajat celcius dan mati di suhu 70 derajat celcius. “Jadi jika bahan pangan dimasak dengan benar, bakteri akan mati,” katanya.

Agar terhindar dari bahaya E.Coli, simak panduan Katherine Zeratsky, RD, LD, pakar nutrisi Mayo Clinic:

• Perhatikan tampilan, bau, dan rasa makanan dan minuman sebelum masuk ke tubuh.
• Cuci bahan makanan sampai bersih. Gosok seluruh permukaan dengan lembut.
• Cuci tangan, perabot rumah tangga, dan peralatan dapur dengan sabun dan air hangat sebelum digunakan.
• Pisahkan bahan makanan mentah dari makanan siap saji.
• Masak makanan sampai matang dengan suhu minimal 71 derajat celcius.
• Simpan bahan makanan dengan teknik penyimpanan yang baik di lemari es.
• Hindari jus, produk susu, dan minuman apel yang tidak dipasteurisasi.
• Hindari konsumsi minuman dari sumber air yang terpolusi.

sumber: VIVAnews

[via - resep]

Bebas Katarak? Coba Jadi Vegetarian

Kocim news - Penelitian di Inggris mengatakan bahwa mengkonsumsi lebih banyak sayuran dapat mengurangi risiko katarak.

Dalam survei diet yang diikuti orang selama hampir 15 tahun, para peneliti menemukan bahwa sekitar 30% dari 50 orang yang mgkonsumsi daging cenderung menderita katarak dibanding dengan orang yang hanya mengkonsumsi sayuran.

"Orang yang tidak makan daging memiliki risiko yang jauh lebih rendah katarak berkembang," kata Naomi Allen, seorang ahli epidemiologi di Inggris Universitas Oxford yang menulis hasil studi ini.

Menurut Eye Institute, katarak terjadi bila lensa mata menjadi keruh, kabur penglihatan. Mereka lebih umum pada orang tua, dan lebih dari setengah orang Amerika baik sudah katarak pada saat mereka sedang berusia 80 atau telah menjalani operasi untuk mereka.

"Orang harus jadi vegetarian untuk dapat menghindari katarak," ujar Allen seperti yang dikutip Reuters Health.

Studi tidak membuktikan bahwa makan daging mempromosikan katarak. Makan banyak sayuran mungkin pelindung, misalnya - beberapa penelitian sebelumnya telah mengaitkan nutrisi tertentu dalam makanan nabati untuk menurunkan risiko katarak.

Pola makan vegetarian juga mungkin hanya menjadi tanda perilaku sehat lainnya yang berkontribusi menurunkan risiko katarak.

Merokok, diabetes, dan paparan sinar matahari terang juga dihubungkan dengan peningkatan risiko bagi katarak.

Gaya hidup lebih

"Sementara itu, temuan baru benar-benar bertentangan dengan sebuah penelitian yang dilakukan di India, yang diet vegetarian dikaitkan dengan angka tinggi katarak," kata Dr Jack Dodick, yang memimpin Departemen Oftalmologi di New York University Medical Center Langone.

"Ini berarti yang masih sampai hari ini kita tidak tahu apa yang mempengaruhi katarak Mungkin gaya hidup yang lebih.. Mungkin ada faktor lain dalam menyebabkan katarak selain diet," kata Dodick, pemimpin sebuah penelitian lain.

Para peneliti Inggris meminta lebih dari 27.600 orang yang lebih tua dari 40 tahun untuk mengisi survei makanan antara 1993 dan 1999. Kemudian dimonitor rekam medis para partisipan antara 2008 dan 2009 untuk melihat apakah mereka terkena katarak. Hampir 1.500 telah terkena katarak selama masa tindak lanjut itu.

Risiko tertinggi terlihat di antara pemakan daging terberat-- mereka yang mengkonsumsi lebih dari 100 gram daging sehari-hari. pemakan daging Moderat hanya sedikit kurang mungkin mengembangkan katarak.

Pemakan ikan berisiko 15% lebih rendah dibandingkan dengan pemakan daging berat, vegetarian 30% lebih rendah.

"Apakah gizi benar-benar memainkan peran dalam risiko katarak masih belum diketahui jelas, katanya.

"Ini umumnya diterima bahwa jika Anda tinggal cukup lama semua orang akan terkena katarak," pungkas Dodick. [mor]

[via - inilah]

Sehat Pagi Sampai Malam ala Rasulullah

Kocim news - Terkadang kita terjebak dengan pikiran bahwa menjaga kualitas kesehatan itu sulit dan memerlukan biaya besar kan?. Padahal, aslinya sangat simpel dan mudah. Nabi SAW mencontohkan ini dalam kehidupannya dan dapat dengan mudah kita tiru.

1. Bangun Shubuh.

Rasul selalu mengajak ummatnya untuk bangun sebelum shubuh, melaksanakan shalat sunah dan shalat Fardhu, shalat shubuh berjamaah. Hal ini memberi hikmah antara lain :
* Berlimpah pahala dari Allah.
* Kesegaran udara shubuh yang bagus untuk kesehatan misalnya untuk terapi penyakit TBC.
* Memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan.
Dengan bangun pagi, pikiran dan perasaan juga biasanya lebih segar dan rileks. Bangun Shubuh juga dapat mencegah stroke dan tekanan darah tinggi yang umumnya rentan terjadi pada waktu itu karena penyempitan pembuluh darah. Di luar itu sebenarnya terkait asupan awal yang di terima tubuh, yakni udara segar. menurut para pakar udara, waktu Shubuh sangat baik karena kaya oksigen dan relatif masih bersih tak terkotori unsur lain. Udara yang baik tentu saja berguna untuk metabolisme tubuh dalam beraktivitas seharian penuh.

2. Minum Air Putih dan Madu

Nabi biasa membuka sarapan dengan air putih dan sesendok madu. Dua unsur ini sangat luar biasa manfaatnya. Madu Masyur sebagai penyembuh dan air putih kaya akan mineral yang menyukupi kebutuhan tubuh akan cairan dan sebagai pencuci hati. Madu juga terkenal sebagai unsur yang dapat membersihkan usus dan mencegah peradangan.

3. Mengkonsumsi Minyak Zaitun

Saat siang dan menjelang sore, Nabi juga biasa mengkonsumsi cuka, minyak zaitun dan roti. Kombinasi makanan ini ternyata dapat menguatkan tulang, mencegah kepikunan serta menghancurkan kolesterol jahat dalam tubuh. pada musim dingin, makananan ini sangat baik menjaga kestabilan suhu tubuh.

4.AKTIF MENJAGA KEBERSIHAN.

Rasul selalu senantiasa rapi & bersih, tiap hari kamis atau Jumát beliau mencuci rambut-rambut halus di pipi, selalu memotong kuku, bersisir dan berminyak wangi. “Mandi pada hari Jumát adalah wajib bagi setiap orang2 dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan memakai harum-haruman” (HR Muslim)

5.TIDAK PERNAH BANYAK MAKAN.

Sabda Rasul: “Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan) “(Muttafaq Alaih)

Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda : Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan. Bahkan ada satu tarbiyyah (pembelajaran) khusus bagi ummat Islam dengan adanya Puasa Ramadhan untuk menyeimbangkan kesehatan.

6. GEMAR BERJALAN KAKI.

Rasul selalu berjalan kaki ke Masjid, Pasar, medan jihad, mengunjungi rumah sahabat, dan sebagainya. Dengan berjalan kaki, keringat akan mengalir, pori-pori terbuka dan peredaran darah akan berjalan lancar. Ini penting untuk mencegah penyakit jantung.

7. TIDAK PEMARAH. Nasihat Rasulullah: “Jangan Marah” diulangi sampai 3 kali. Ini menunjukkan hakikat kesehatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasadiyah belaka, tetapi lebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan kesehatan jiwa. Ada terapi yang tepat untuk menahan marah:

* Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka duduk, dan bila duduk maka berbaring.
* Membaca Ta ‘awwudz (a’udzubillahimina asy-syaithonirrajiim), karena marah itu dari Syaithan.
* Segeralah berwudhu.
* Shalat 2 Rakaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan Hati.

8. OPTIMIS DAN TIDAK PUTUS ASA.
Sikap optimis akan memberikan dampak psikologis yang mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap sabar, istiqamah dan bekerja keras, serta tawakal kepada Allah SWT.

9. TAK PERNAH IRI HATI. Untuk menjaga stabilitas hati & kesehatan jiwa dan mentalitas maka menjauhi iri hati merupakan tindakan preventif yang sangat tepat. Kecuali untuk iri kepada 2 hal:

* Iri kepada orang yang memiliki harta yang melimpah tapi tidak segan untuk menafkahkan hartanya dijalan kebaikan.
* Iri kepada orang yang memiliki ilmu pengetahuan yang luas tapi tidak sungkan untuk mengajarkannya kepada orang lain siapa pun tanpa pilih kasih

10. Makan Sayuran di Malam Hari

Konsumsi sayuran di malam hari juga di lakukan Rasulllah SAW. beberapa riwayat mengatakan, Rasulullah saw selalu mengonsumsi sana al makki dan sanut. Meurut Prof. Dr. Musthofa, di Mesir keduanya mirip dengan sabbath dan ba'dunis. Nama nama ini tak lain adalah sayuran yang juga banyak kita temui di negara kita. Bentuk olahan sayuran tertentu banyak ragamnya, seperti CapCay, Sayur Lodeh, Sayur Sup de el el.

Rasulullah biasanya tidak langsung tidur setelah makan malam, melainkan beraktivitas terlebih dulu supaya makanan yang di konsumsi masuk lambung dengan cepat dan baik sehingga mudah di cerna, caranya juga bisa dengan shalat looh

Sabda Rosul :
Cairkan makanan kalian dengan berzikir kepada Allah swt dan shalat, serta janganlah kalian langsung tidur setelah makan karena dapat membuat hati kalian menjadi keras (HR Abu Nu'aim dari Aisyah r.a)

Rasulullah saw sering menyempatkan diri untuk berolahraga. Terkadang ia berolahraga sambil bermain dengan anak anak dan cucu cucunya. Pernah pula Rosulullah lomba lari dengan istri tercintanya Aisyah r.a.

Rasulullah saw tidak menganjurkan umatnya untuk begadang. Biasanya ia tidur lebih awal supaya bisa bangun lebih pagi. Istirahat yang cukup dibutuhkan oleh tubuh karena tidur termasuk hak tubuh. Terbukti apa yang dilakukan Nabi sangat baik karena sesuai sesuai dengan irama biologis tubuh.jadi kan tidak ada salahnya kita coba mempraktekkan sob.

Semoga beberapa tips kesehatan ala Rasulullah di atas dapat memberi manfaat kepada kita semua untuk hidup sehat tentunya.
sumber Hidayah

[via - kaskus]

Astaga! Diabetes Ternyata Picu Kanker

Kocim news - Diabetes seringkali menjadi momok bagi masyarakat. Selain pengobatannya yang membutuhkan waktu lama dan tidak bisa disembuhkan, juga memicu timbulnya penyakit lain, yakni kanker.

Penyakit diabetes adalah golongan penyakit kronis yang ditandai dengan peningkatan kadar gula dalam darah sebagai akibat adanya gangguan sistem metabolisme dalam tubuh karena organ pankreas tidak mampu memproduksi hormon insulin sesuai kebutuhan tubuh.

Berdasarkan studi terbaru, diabetes semakin membahayakan. Wanita dengan diabetes memiliki 8% peningkatan risiko kanker, sedangkan pria dengan diabetes memiliki risiko 9% lebih tinggi terkena kanker prostat.

Studi ini juga mengungkapkan bahwa risiko kematian akibat kanker juga lebih tinggi pada orang dengan diabetes 11% lebih besar bagi perempuan dan 17% lebih tinggi pada laki-laki.

"Kami menggunakan kohort prospektif untuk mengevaluasi hubungan antara diabetes dan risiko kanker," kata penulis utama studi di US National Cancer Institute.tersebut, Gabriel Lai.

"Diabetes dikaitkan dengan peningkatan 8% risiko kanker pada wanita, dan ada pola yang sama pada pria, kecuali untuk kanker prostat," kata Lai.

Studi lain juga menemukan, diabetes sebenarnya terkait dengan insiden lebih rendah terkena kanker prostat pada pria. Ketika tingkat kanker prostat termasuk dalam campuran, peluang pria diabetes untuk kanker umumnya berkurang 4 %.

Namun, begitu dilakukan perhitungan statistik pada penderita tumor prostat berada di luar faktor, pria dengan diabetes ditemukan memiliki risiko lebih tinggi 9 persen untuk kanker secara keseluruhan, dibanding laki-laki non diabetes.

Studi ini termasuk data dari National Institutes of Health-AARP Diet dan Kesehatan studi yang mencakup 295.287 laki-laki dan 199.665 perempuan dari delapan negara bagian (California, Florida, Georgia, Louisiana, Michigan, North Carolina, New Jersey dan Pennsylvania).

Menurut Lai, populasi yang terjadi untuk penderita diabetes tipe 2. Para peneliti juga tidak dapat mengevaluasi pengelolaan diabetes atau obat yang berbeda, karena data ini tidak termasuk dalam penelitian awal.

Risiko Kanker Hati

Sementara itu, selain memicu timbulnya kanker prostat, risiko kanker hati meningkat lebih dari dua kali lipat pada orang dengan diabetes.

Menurut penelitian ini. Risiko kanker rektum meningkat 28% pada penderita diabetes, dan risiko kanker usus besar meningkat 15%.

Studi ini menemukan bahwa 37,1% orang dengan jenis kanker hati yang disebut karsinoma hepatoseluler dengan sindrom metabolik.

Sementara itu, Dr Joel Zonszein, direktur pusat diabetes klinis di Montefiore Medical Center di New York City, setuju bahwa mungkin ada banyak penyebab penderita diabetes juga terkena kanker.

"Ada begitu banyak faktor risiko untuk kanker Apakah itu. Cara mereka makan, tidak aktif, sosial ekonomi Kami benar-benar tidak tahu apa penyebabnya," katanya.

Tapi, menurut Zonszein, orang dengan diabetes perlu menyadari bahwa mereka berada pada risiko yang lebih tinggi dari kanker tertentu, dan mereka harus skrining untuk kanker Juga. Faktor risiko yang dapat dimodifikasi, seperti merokok, harus dihentikan.

"Modifikasi gaya hidup, seperti makan makanan sehat dan berolahraga, untuk mencegah diabetes dan kanker," ungkap Lai.

Ada banyak faktor risiko yang sangat mirip antara kedua penyakit. Mungkin menghindari diabetes mungkin lebih baik untuk menghindari risiko kanker.

"Secara umum, ada sejumlah manfaat dalam menghindari diabetes, termasuk kemungkinan mengurangi morbiditas dan mortalitas pada kanker," pungkas Lai.

[via - inilah]

Jantung Buatan Segera Terwujud

Kocim news - Terobosan baru di bidang teknlogi sel punca telah memasuki babak baru dan memberi harapan bagi jutaan pasien penyakit jantung dunia. Para ahi di Amerika Serikat mengklaim telah berhasil mengembangkan organ jantung manusia untuk pertamakalinya di laboratorium.

Seperti dilaporkan pada konferensi American College of Cardiology di New Orleans AS, para ilmuwan dari Kedokteran Regeneratif Universitas Minnesota menciptakan 'jantung baru' memanfaatkan organ donor. Penelitian ini yang menggunakan teknik sel sel punca ini merupakan langkah besar menuju terciptanya transplantasi organ lain, seperti hati, paru-paru dan ginjal.

Dr Doris Taylor, spesialis dari Universitas Minnesota, optimistis bahwa jantung buatan ini akan berfungsi. "Jantung akan tumbuh, dan kami harap akan menunjukkan tanda-tanda berdetak dalam beberapa minggu ke depan. Ada banyak rintangan untuk menghasilkan jantung yang dapat berfungsi penuh. Tetapi perkiraan saya, suatu hari mungkin transplantasi dapat dibuat untuk seluruh organ manusia," ujarnya.
Selama ini, pasien yang menjalani transplantasi jantung normal harus selalu mengonsumsi obat untuk menekan sistem imun di sisa hidup mereka. Teknik transplantasi jantung ini dapat memicu risiko hipertensi, gagal ginjal dan diabetes.
Apabila jantung baru ini dapat dibuat dengan sel punca yang berasal dari pasien sendiri, risiko penolakan tentu akan menjadi lebih minim.

Pada tahun 2007, seorang dokter di Inggris sudah mencoba untuk menumbuhkan katup jantung manusia dengan menggunakan sel punca yang diambil dari sumsum tulang pasien. Bahkan setahun kemudian, para ilmuwan tersebut sudah berhasil melakukannya pada binatang, yakni menggunakan tikus dan babi sebagai obyek percobaan.
Jantung mayat

Dalam riset terbaru, para ahli Universitas Minnesota menciptakan organ baru dengan menggunakan jantung manusia yang diambil dari mayat. Para ilmuwan menanggalkan sel-sel yang telah mati dari jantung dengan cara dicuci deterjen yang kuat. Ini bertujuan untuk meninggalkan penopang ghost heart yang terbuat dari kolagen protein. Ghost heart ini kemudian disuntikkan dengan jutaan sel induk yang sudah diberikan nutrisi.
Sel-sel induk yang ternyata mengenal struktur kolagen pada jantung dan mulai berubah menjadi sel otot jantung. Tetapi hingga tahap ini, jantung belum mulai berdenyut - tetapi jika jantung itu berdetak, mereka bisa cukup kuat untuk memompa darah.

Perjalanan untuk sampai tahap menciptakan jantung bekerja menghadapi banyak hambatan. Salah satu yang terbesar adalah perlunya mendapatkan oksigen yang cukup ke organ melalui jaringan kompleks pembuluh darah. Bukan hanya itu saja, para ilmuwan juga perlu untuk memastikan sel-sel jantung berdetak pada waktunya.

”Kami sudah berjalan cukup jauh untuk menciptakan transplantasi jantung. Kami berpikir, kami telah membuka kesempatan untuk membangun transplantasi pada organ manusia lainnya,” pungkas Dr Taylor.

[via - kompas]

Asbestos Attorneys Florida

Kocim news - Although there is no naturally occurring asbestos in Florida, the carcinogen has made its presence known from Pensacola to Key West. According to state records, an estimated 1, 118 shipments of asbestos were brought in from Libby, Montana to various parts of Florida, including Tampa, Jacksonville and Boca Raton. Aside from being used for mining reasons, asbestos was brought into Florida in a variety of domestic and industrial products. Asbestos can also be found throughout Florida shipyards and naval bases.

Florida holds the number two spot for asbestos cancer deaths in the United States. Asbestos cancers cannot be cured, and diagnoses often come too late for effective treatment. Victims of mesothelioma and asbestos cancers in Florida and throughout the U.S. can seek legal assistance from qualified asbestos attorneys.

Finding Legal Representation in Florida
Many law firms in Florida cater to asbestos cancer victims since there is such a presence of the substance in the state. These law firms employ asbestos attorneys who have extensive experience in asbestos and mesothelioma cancer cases.

Experienced asbestos attorneys in Florida understand asbestos’ risks and the harm it can cause to unknowing victims. These attorneys have seen time and time again the impact asbestos cancer can have on victims and their families and are determined to get their clients the compensation and legal support they need and deserve.

Ini Cara Memilih Kosmetik Ramah Lingkungan

Kocim news - Memilih kosmetik yang tepat bisa membuat kita jadi agen pelestari alam. Bagaimana caranya?

Aturan utama, perhatikan kandungan dan kemasannya. Selain itu, ikuti juga tip dari Lauren dan Janice Cox, dalam bukunya, EcoBeauty: Scrub, Rubs, Masks, and Bath Bombs for You and Your Friends berikut ini.

* Hindari produk berkemasan ganda. Misalnya, sabun cair dalam kemasan botol yang kemudian dibungkus lagi dengan kotak karton. Kemasan yang terlalu banyak sama artinya dengan menciptakan sampah. Selain itu, pastikan juga kemasan produk yang kita beli dibuat dari bahan yang bisa didaur ulang.

* Periksa kandungan produk. Semakin sedikit kandungan kimianya, dampaknya bagi kulit dan lingkungan akan semakin baik. Yang terbaik, pilih produk berbahan dasar alami, bisa dari tumbuh-tumbuhan atau mineral.

* Beli produk dalam ukuran besar. Tujuannya, agar kita tak cepat kehabisan dan tak usah membeli produk terlalu sering. Dengan begitu, kita bisa mengurangi jumlah sampah kemasan yang biasanya berbentuk plastik atau kaca.

* Coba sebelum membeli. Mintalah sampel sebelum membeli produk. Atau, ketika sebuah kosmetik baru diluncurkan, biasanya tersedia sampel kecil yang bisa dicoba. Misalnya, pelembab, toner, atau foundation. Dengan lebih dulu mencoba sampel, kita akan bisa memastikan bahwa produk tersebut benar-benar cocok dan terpakai. Dengan begitu, kita pun terhindar dari aksi pemborosan belanja kosmetik.

[via kompas.com]

10 Tanda-Tanda Awal Kehamilan Pada Wanita

Kocim news - Tanda-tanda wanita hamil ada beberapa macam, tentu maksudnya adalah tanda kehamilan yang umum terjadi, sebab tiap wanita bisa berbeda-beda, namun ada yang pasti mengalami tanda yang sama, misalnya perutnya pasti lambat-laun menjadi makin besar.

Biasanya para pasangan muda yang mencari informasi tanda-tanda hamil ini, sebab kalau sudah pernah pasti tidak usah mencari informasi tentang ciri-ciri awal kehamilan, iya kan? Nah dibawah ini ada 10 tanda yang umumnya dialami oleh wanita hamil, bisa semuanya atau sebagian saja.

1. Payudara membengkak dan empuk

Salah satu tanda kehamilan adalah payudara menjadi sensitif dan sedikit terasa sakit akibat meningkatnya kadar hormon. Rasa sakit yang dialami biasanya lebih sakit dibandingkan saat mengalami menstruasi. Ketidaknyaman ini akan berkurang secara signifikan setelah trimester pertama karena tubuh sudah bisa menyesuaikan diri dengan perubahan hormon.

2. Cepat merasa lelah

Orang yang hamil di trimester pertama seringkali merasa lelah secara tiba-tiba, mungkin diakibatkan oleh meningkatnya kadar hormon progesteron secara cepat. Tapi perempuan hamil akan merasa lebih energik setelah mencapai trimester kedua.

3. Ada sedikit pendarahan

Beberapa perempuan mengalami sedikit pendarahan di vagina sekitar 11-12 hari setelah berhubungan. Pendarahan ini disebabkan oleh sel telur yang dibuahi memasuki lapisan rahim. Pendarahan yang terjadi sangat ringan seperti muncul sebagai bercak darah, merah muda atau hanya bercak noda berwarna coklat kemerahan.

4. Mengalami mual dan muntah

Perempuan yang mengalami mual dan muntah di pagi hari biasanya dialami setelah 1 bulan melakukan hubungan suami istri. Tapi bagi perempuan yang hamil rasa mual dan muntah ini tidak hanya terjadi di pagi hari tapi juga masalah di siang dan malam hari.

5. Meningkatnya kepekaan terhadap bau-bauan

Terkadang perempuan hamil merasa jijik dengan bau tertentu seperti kopi, parfum atau bau makanan yang sebelumnya sangat disenangi oleh perempuan tersebut. Reaksi ini dapat memicu refleks muntah.

6. Perut kembung

Perubahan hormon yang terjadi saat awal kehamilan dapat membuat perut seseorang terasa kembung, mirip seperti saat perempuan sebelum periode menstruasinya datang.

7. Sering buang air kecil

Perempuan hamil sering buang air kecil sepanjang waktu, karena jumlah darah dan cairan selama hamil meningkat sehingga mengakibatkan adanya cairan tambahan yang diproses oleh ginjal dan kandung kemih.

8. Telatnya jadwal menstruasi

Jika periode menstruasinya teratur, maka seseorang akan melakukan tes kehamilan sebelum tanda yang lain muncul. Tapi jika periodenya tidak teratur, maka salah satu gejala di atas bisa menjadi petunjuk bahwa Anda akan telat mendapatkan periode menstruasi.

9. Suhu basal tubuh tetap tinggi

Suhu basal tubuh adalah suhu yang diukur pada pagi hari saat masih di tempat tidur dan belum melakukan kegiatan apapun. Untuk mengukurnya bisa menggunakan termometer yang diletakkan di bawah lidah. Jika suhu basal tubuh tetap tinggi selama 18 hari berturut-turut ada kemungkinan Anda hamil.

10. Menggunakan tes kehamilan

Salah satu tanda kehamilan yang bisa dibilang akurat adalah dengan menggunakan alat tes kehamilan. Penggunaan alat tes kehamilan paling baik sekitar 1 minggu setelah telat mendapatkan menstruasi. Jika tanda-tanda diatas tetap ada tapi hasilnya negatif, cobalah untuk mengulanginya lagi beberapa hari kemudian.

Semoga bermanfaat.

Chicago Personal Injury Attorneys

Kocim news - At the Law Offices of Lane & Lane, LLC, we know that success in your case takes our dedication. Our clients need more than just a nine-to-five lawyer. Our clients are entitled to obtain justice - the full, fair and complete compensation they deserve for the changes in their lives resulting from serious personal injuries. They need our commitment every day. And they get it.

That's a commitment our attorneys are willing to make to you... any day and any time you need us.

When we accept your case, that means that we are willing and able to put in the time, the effort and the resources needed to make your case the success it should be.
Over the years, this commitment has led to many multimillion dollar verdicts and insurance settlements for our clients. Recently, we recovered $5.75 million for one of our clients in a case against the Chicago Housing Authority. Our cases have been reported in the local and national media.

Our law firm is made up of lawyers who other lawyers respect and learn from. Our attorneys have written several legal textbooks and articles, and instructed lawyers in trial techniques and medical litigation. Members of our team have served as presidents and held leadership positions of several prominent local, statewide and national organizations, including the Illinois State Bar Association, the Illinois Trial Lawyers Association and the International Society of Primerus Law Firms. These are prestigious organizations that represent attorneys throughout Illinois and the United States.

Of course, our attorneys have earned their positions as leaders by achieving success in personal injury lawsuits. You can be confident that we have the experience to take on any opponent, no matter how powerful.

Our team is available to handle all types of personal injury cases for people in Chicago, and throughout the state and country.

If you're ready to take action to obtain justice - the full, fair and complete compensation you deserve, please contact our Chicago-based team of personal injury attorneys today. visit my website here.

5 Important Food Consumed Women

Kocim news - Five of these foods have essential nutrients for a woman while on a diet. Because rich in fiber, vitamins, iron and potassium which is good for the health of the body is also able to control your weight.

What type? Find out below!

1. Greens
Sepetrti green vegetables spinach, peas, asparagus, lettuce and broccoli are rich sources of fiber, vitamin C, vitamin K and folic acid. These vegetables also generate important minerals such as calcium, magnesium, iron and potassium. Consumption of one type is at least one serving of vegetables a day.

2. Whole Wheat
Had a 96 percent whole wheat fiber, essential nutrients and vitamins than wheat flour. Nutritionists Honey Shah was quoted as saying the Times of India explained, "I suggested the client I am to eat wheat bread, wheat pasta and brown rice because it contains many essential nutrients to your body and not gain weight."

Start your day with breakfast cereals from whole grains, or toasted wheat bread.

3. Bean
Enter the beans in your diet. Sprinkle chopped nuts over salads or breakfast cereal or mix with yogurt. Nuts are rich in protein, magnesium, vitamin B and vitamin E, which makes it appropriate material for the fight against cancer and heart disease. Nuts contain high fat, but fat is not dangerous and hostile to the heart. But make sure your bean consumption is not excessive. Just eat 15-20 eggs, almonds, cashews, or walnuts per week.

4. Yogurt
Low-fat yogurt is a good source of vitamins, protein and calcium. Yogurt also keeps the good bacteria that can resist various diseases. Consumption of three to four cups of yogurt per week is enough for your diet. But make sure the yogurt does not contain sugar. Choose a yogurt with no taste and add fresh fruit in it.

5. Fruit Berry
Ever wonder why most diet products contain berries in it? Because the berries high in fiber also helps prevent obesity. Berry has the highest antioxidant content compared to other fruits. Antioxidants in the berries is not only lower the risk of the disease, but also prevent dementia. Consumption of a full bowl of berries (strawberries, blueberries, raspberries), three times a week.

The Side Effects of Chondroitin Sulfate

Chondroitin is a molecule that occurs as a natural structural component of the cartilage, the connective tissue that cushions the joints in the body. This substance plays a major role in keeping the cartilage healthy by absorbing fluids into the connective tissue that aids in the shock-absorbing capability of the joints. Aside from that, it also serves to provide the building blocks during the production of new cartilage. The enzymes that cause these important connective tissues to deteriorate are also blocked by Chondroitin.

A number of scientific studies have already been undertaken and evidence has been shown that Chondroitin may provide an effective helping hand in the treatment of osteoarthritis. This chronic disease is characterized by the breakdown and gradual loss of cartilage function and the cartilage itself. This can be due to injury but it's frequently because of the normal wear and tear of the body. This commonly victimizes the elderly people, who have relatively weaker and more fragile bones.

Subjects in clinical studies that have produced positive results have reported significant decrease in the level of pain, redness, swelling, and inflammation. They have also gained better joint movement and range of motion, free of pain. Others have even decreased their intake of non-steroidal anti-inflammatory drugs because of the reduced symptoms that they experienced.

However, not all studies have shown positive results from Chondroitin. Some have concluded that there were no significant differences between their control that took placebo and the population that took Chondroitin. Separate studies have also hinted that Glucosamine, the common partner agent of Chondroitin Sulfate, does not produce the effects that may be favorable for arthritic people. But majority of the studies that made use of the Glucosamine Chondroitin Sulfate did have positive results and these two are believed to have some sort synergistic effect that greatly augments each other's potency.

In the past, Chondroitin was considered to be a revolutionary supplement that may help in the treatment and possibly cure osteoarthritis. But larger and more thorough studies are now showing negative results regarding this substance. Some studies have even provided data suggesting that Chondroitin does not produce any effects to severe cases of osteoarthritis but may have a certain degree of efficacy with mild to moderate cases.

The effects of Chondroitin can be felt after two to four months. Others say they appear within a month. However, many have said that the therapy should only last from six to twenty-four months because studies regarding extended therapies of Chondroitin have not been thoroughly done yet.

Chondroitin Sulfate side effects may involve the gastrointestinal system and produce symptoms like nausea, upset stomach, stomach pain, diarrhea, constipation, indigestion, and heart burn. Certain people should also take precaution or avoid taking this supplement. If you are suffering from arthritis and you have asthma, blood clotting problems, or prostate cancer, you'd do well to go to your doctor and get a consult. You should also watch the dosage of your NSAID when taking Chondroitin supplements because your blood may become overly thin resulting to bleeding. To conclude, you must always check on your physician before taking this supplement, especially if you have an underlying health condition.

Are you looking for more information regarding how to Chondroitin Sulfate side effects ? Visit www.ChondroitinSulfate.com today!

[Article Source via EzineArticles images via mypersonalbipolarstory]

Tips Diet untuk Mengencangkan Kulit

KOMPAS.com - Mengatur pola makan bukan hanya bertujuan untuk menurunkan berat badan. Asupan makanan yang tepat bisa membantu Anda mendapatkan kulit sehat terawat, kencang, dan awet muda. Tak perlu botoks atau operasi plastik untuk menghilangkan kerut. Anda bisa tampil segar dan muda dengan mengontrol makanan.

Pakar olahraga wajah, Carole Maggio, dalam bukunya The Ultimate Facercise, menuliskan tips mengencangkan kulit melalui makanan.

* Hindari makanan dan gula dan refinasi
Karbohidrat seperti nasi putih dan pasta yang dibuat dari tepung terigu menghasilkan molekul gula. Molekul gula melekat pada kolagen kulit sepanjang waktu. Kolagen, kata Maggio, membuat kulit lebih muda. Namun, kalau terlalu banyak gula dalam kolagen, dampaknya akan memengaruhi warna kulit dan membuat guratan pada kulit.

* Konsumsi protein lebih banyak
Pastikan makanan yang mengandung protein tinggi ada dalam menu harian Anda, setidaknya dua kali sajian. Protein seperti ikan, ayam, telur, dan daging rendah lemak, harus ada dalam daftar belanja Anda. Mengonsumsi protein bisa membantu memperbaiki sel kulit dan menyehatkan kulit Anda.

* Kurangi garam
Mengonsumsi makanan dengan banyak garam tak hanya akan membahayakan kesehatan, tetapi juga menahan asupan air dalam tubuh dan membuat kulit bengkak. Jadi, jangan tambahkan garam pada makanan, atau cek lagi kandungan garam dari setiap makanan yang ingin Anda pesan di restoran. Orang dewasa disarankan mengonsumsi garam tak lebih dari enam gram sehari.

* Minum lebih banyak air mineral
Sederhana saja, minum banyak air setiap harinya, minimal delapan gelas sehari. Cara ini bisa menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat, lembab, dan membuatnya lebih segar dan bebas kerut.

* Makan buah dan sayuran dengan variasi warna
Buah dan sayuran dengan kandungan antioksidan dan vitamin tinggi tak hanya menyehatkan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga kulit Anda. Pilihan buah seperti jenis beri dan sayuran seperti wortel, paprika, dan sayuran hijau bisa menutrisi kulit Anda.

Symptoms of Mesothelioma

Symptoms of mesothelioma can often be blamed on other ailments. Their are statutes of limitations concerning these types of cases. That is one reason out of many that professional medical diagnosis is absolutely necessary if you plan to pursue legal action in a mesothelioma case.

Symptoms of meso are similar to many symptoms of far less serious medical issues. So to be sure and be able to build a case, it is absolutely imperative that you have your symptoms diagnosed and documented by a professional physician.

Once your mesothelioma symptoms have been identified as such, you may benefit yourself greatly by seeing a specialist. Reliable studies have shown that the symptoms of this deadly disease can begin to show up even as late as 12 to 50 years after the victim's asbestos exposure. Therefore, many mesothelioma patients are unaware of the seriousness of the particular symptoms that they are displaying and mistake it for lesser illnesses like pneumonia for instance. Even a brief period of exposure to asbestos can create the conditions for a disease that erupts much later in life, just a few months of exposure can be the culprit in many cases.

Mesothelioma affects the lining of different cavities in the body. As time goes on, the multiplication of cancer cells causes these tissues to expand and gather liquid. When the symptoms of this disease occur, it is usually because of this excess fluid in the body. Mesothelioma symptoms also depend on the location of the cancerous tumors.

If ever you suspect that you may be displaying symptoms of mesothelioma, make a doctor's appointment as soon as possible.

Tell your physician everything that is going on with your body and if you have any inkling that you may have been exposed to asbestos in the past, even if it happened many years ago, make this information known to them as well, as it could assist in the diagnosis process.

Please take advantage of the wonderful information provided at a site that we admire www.living-healthy-cancer-free.com, check out the awesome Living Healthy Tips and live a healthier lifestyle starting today!

[ via Symptoms Of Mesothelioma - Description Of Mesothelioma Symptoms ]

What is Mesothelioma?

Mesothelioma is a rare form of cancer that can arise in the mesothelial lining of the lungs, heart or abdomen. Some cases have even been reported to develop in the lining of the testicles as well. These four types of mesothelioma are called pleural mesothelioma (lung), pericardial mesothelioma (heart), peritoneal mesothelioma (abdomen) and testicular mesothelioma.

Combined, these cancers affect 2,000 to 3,000 people in the United States each year. Receiving a diagnosis can be difficult due to the similarity of symptoms to other, more common conditions and doctors may overlook mesothelioma as a diagnosis. Another contributing factor that makes these cancers difficult to diagnose is the severe latency period of symptoms. From the time of someone's initial exposure to asbestos, the primary cause of mesothelioma, signs of development may take as long as 20 to 50 years to arise.

In an effort to help patients understand mesothelioma, Asbestos.com offers a complimentary packet that contains treatment options and other helpful resources tailored to your specific diagnosis. The packet also covers the nation's top mesothelioma doctors and cancer centers, as well as financial assistance options to help cover medical costs.

Asbestos and the Development of Mesothelioma

Asbestos is a naturally occurring mineral that was incorporated into thousands of products throughout the majority of the 20th century. Common items that contained the hazardous substance included insulation, roofing materials, drywall, ceiling and flooring tiles, cements, valves, seals and other construction products. Asbestos was primarily used because it was cheap, fire-resistant and had insulating capabilities.

Mesothelioma may develop after someone has either inhaled or ingested asbestos fibers. This most often occurs when asbestos-containing materials are damaged or disturbed and those in the area fail to wear protective equipment. Once the microscopic fibers that make up asbestos have entered the body, they typically attach to the lining of the lungs and become lodged. Overtime, these fibers create enough irritation and inflammation to cause tumors to develop. Unfortunately, these tumors do not cause symptoms until they have reached an advanced stage of development, leaving a person with limited treatment options and a poor mesothelioma prognosis.


[via asbestos]

Mesothelioma Claims

The filing of a mesothelioma claim is usually an attempt to recover damages that are associated with contracting the cancer. In most cases, the person filing the claim is seeking monetary compensation for medical expenses, loss of income, and any pain or suffering that may have occurred after being diagnosed.

There are two primary types of mesothelioma claims that can be filed in asbestos injury cases. The first is a personal injury claim, which is filed by the patient diagnosed with mesothelioma. The second is a wrongful death claim, which is filed once a family member has passed away. Specific rights involving these claims largely vary depending on the county and state where the case is filed.

Options for Filing Mesothelioma Claims

Many companies who have manufactured asbestos-containing products have since declared bankruptcy for various reasons. However, this does not mean the companies have run out of money, but rather they have reorganized in order to become more stable. In some cases, mesothelioma compensation funds, also called trust funds, arise from these bankruptcies and are formed to provide compensation for mesothelioma victims. Seeking the advice of a mesothelioma lawyer may be beneficial in receiving compensation from a trust fund.

Another option for mesothelioma victims is litigation. Filing a claim against the company, or companies, responsible for your asbestos exposure may result in compensation.

The following include some of the reasons why a mesothelioma claim may be pursued:

• Lost income
• Pain or suffering
• Medical expenses
• Failure to warn
• Negligence
• Loss of consortium

A mesothelioma lawyer can review additional expenses and causes that could be covered under each claim. It is important to save all medical and financial records relating to your illness for this reason. A mesothelioma lawyer will be aware of the legal options available and can guide you through the process of filing a mesothelioma claim.

Resources available at Asbestos.com can only offer basic assistance in understanding the generalities of the mesothelioma litigation process. If you seek legal information, it is always a good idea to speak with a qualified lawyer of your choosing to ensure that you get accurate information regarding any potential claim that you might have.

[via asbestos]